Bauch – Beine – Po & Beckenboden

Ganzheitliches Training: Kraft aus der Mitte

Erlebe eine Stunde kraftvoller Bewegungen. Stärke deinen Körper und Geist durch gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po – um deine zentrierte Kraftquelle, dem Beckenboden zu stabilisieren. 

✔ Funktionelle Kräftigung für Stabilität, Haltung und Energie

✔ Bewusste Ernährung als Basis für Regeneration und Vitalität

✔ Bewegung, Atmung und Achtsamkeit im Einklang