Übungen für Bauch-Rücken-Beckenboden mit Elementen aus Yoga und Pilates unter physiotherapeutischem Aspekt.
Ziel ist die Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur. Besonders geeignet bei Rückenschmerzen, sitzender Tätigkeit und Veränderung der Wirbelsäule.